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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Nov 30, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
En este episodio hablo sobre el síndrome de agotamiento o “burn out” como la pandemia silenciosa que estamos viviendo hoy en día.
Con las redes sociales y medios de comunicación estamos actualizados de lo que pasa minuto a minuto, lo que tiene el gran potencial de abrumarnos y hacernos sentir que no hay nada que podamos hacer. A esto se le suman, las crecientes tareas del día a día.
Lo anterior causa un estrés constante que te hace sentir impotente, desilusionade y completamente exhauste y es posible que te ponga en el camino del síndrome agotamiento.
En este podcast exploramos las siguientes preguntas:
¿Qué es el síndrome de agotamiento?
¿Cúales son sus señales de alerta?
¿Qué puedes hacer para recuperar el equilibrio y volver a sentirte positive y esperanzade?
Si estás sintiendo que no puedes manejar el nivel de estrés y necesitas de algo que te ayude a evitar consecuencias mayores cómo el síndrome de agotamiento, pide tu cita exploratoria de Entrenamiento Mental o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co o un DM a través de @melienmovimiento.
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