2.6K
Downloads
67
Episodes
Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
Episodes
Tuesday Dec 07, 2021
Tuesday Dec 07, 2021
Este episodio tiene un formato diferente y va a estar dividido en dos. Uno va a ser la explicación de qué es yoga nidra y la siguiente parte va a ser una sesión guiada de yoga nidra.
Nidra es el resultado de dos palabras, Ni viene de vacío, la nada, detención de toda actividad y Dru en este contexto quiere decir sacar, es como escurrir todo eso que no nos sirve para llegar a ese estado de silencio, calma, de vacío. Es una práctica que nos saca a ese estado de nada, de hacer nada, de simplemente ser. Algo que cada vez más necesitamos en nuestras culturas del constante hacer.
La meta es mantenernos despiertes para disolvernos a un estado de consciencia indiferenciada, donde ya no somos individuos, sino une con todo. En esa experiencia de disolución nos desprendemos del cuerpo, del ego, de los pensamientos, y vamos a conectarnos con esa versión más sincera, como le digo yo, con nuestra conciencia profunda. Es un estado de plena dicha.
Este episodio incluye:
- Los beneficios de energéticos, cognitivos y físicos de Yoga Nidra
- Exploramos el trasfondo científico que apoya a todos sus beneficios
- Instrucciones de preparación para la práctica de Yoga Nidra
- Experiencia guiada de 20 minutos de Yoga Nidra (Min 25:35)
Te agradezco mucho que me dejes un comentario sobre tu experiencia sobre esta práctica y la compartas con alguien a quien le pueda beneficiar
Si te interesa ir más profundo en tu práctica de Yoga Nidra conmigo, contáctame a través de @melienmovimiento o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co. Pronto estaré ofreciendo un taller de 90 minutos de Yoga Nidra, para que aprendas a hacer esta práctica sole y puedas profundizar en ella.
Si quieres estar al tanto del podcast suscríbete para recibir notificaciones.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.