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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Dec 21, 2021
Tuesday Dec 21, 2021
En este episodio comparto mi experiencia en la creación de un ritual de yoga o de movimiento. Un ritual de yoga no tiene porque durar muchísimas horas y ser algo complicado, requiere más que todo una actitud de auto observación y experimentación.
La idea principal es llevar el movimiento a trascender más allá del ejercicio. Lo que se busca es que ese movimiento dé paso a las reflexiones y observaciones profundas, y nos sostenga en el cumplimiento de nuestras metas y la toma de decisiones alineadas a nuestra identidad más sincera. Estos hábitos que luego evolucionan a rituales sostienen nuestros días y nos ayudan a dirigir nuestra energía para sostener la expresión de nuestro propósito.
Si te interesa ir más profundo en tu practica conmigo y que te ayude a construir ese plan de acción, contáctame a través de @melienmovimiento o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co. Puedes reservar una cita exploratoria conmigo, para ayudarte a diseñar un ritual de movimiento que esté alineado a tu propósito.
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