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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Jan 18, 2022
Tuesday Jan 18, 2022
Este episodio está basado en el libro Atomic Habits de James Clear. Hagop en un recuento de su teoría de aumento marginal, cómo implementarlo y las técnicas que nos llevan a más allá de hábitos a rituales que están alineación con nuestro propósito.
Cuando logramos pasar de la determinación de la disciplina a la devoción del ritual es cuando logramos estar en plena alineación con nuestra identidad más sincera.
Llevo más de 10 años estudiando técnicas de formación de hábitos e incentivos, primero desde un punto de vista desde el lado económico y las ciencias comportamentales, luego desde el punto de vista de la neurociencia y ahora lo he complementado con la lógica mágica de nuestros aspectos energéticos y espirituales. He de decir que el libro de James Clear es tal vez uno de los mejores libros que ofrece estrategias concretas y reales para lograr tantos de esos cambios que hemos soñado por años.
Si quieres trabajar conmigo en alguna de estas metas para este año escribe un DM por instagram (@melienmovimiento) o un email a meli@tallerdemovimiento.co
Gracias por escuchar!
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