2.6K
Downloads
67
Episodes
Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
Episodes
Tuesday Mar 08, 2022
Tuesday Mar 08, 2022
En este episodio estaremos explorando cómo nuestro cerebro se activa y cambia con el estímulo de una situación repetitiva y que nos causa estrés.
La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para recuperarse, reestructurarse y adaptarse a nuevas situaciones, creando nuevas vías neuronales o patrones de comportamiento.
La red neuronal permite que el cerebro se reprograme a través de experiencias repetitivas, al afirmar estas experiencias se forman patrones subconscientes que permiten respuestas rápidas a las actividades del día a día.
En éste nuevo capítulo, abordaremos temas como:
- Entrenamiento mental
- El estrés y los factores secundarios que lo causan
- El funcionamiento de las neuronas y cómo actúan ante el estímulo
- La amígdala cerebral y su relación con nuestras emociones
- Beneficios de la neuroplasticidad
¿Quieres seguir repitiendo estos patrones de autopiloto? o ¿Quieren tratar de traer a tu conciencia estos patrones y no seguir siendo víctima del “destino”?
El 12 de marzo estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental. Este es un taller práctico donde aprenderás las técnicas que me han ayudado a reducir mi estrés crónico y a ampliar mi habilidad de sortear situaciones retantes. Creo que este es un taller que no te quieres perder!
Suscríbete aquí y aprovecha la oferta de pre-lanzamiento.
Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribirme a meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.