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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday May 17, 2022
Tuesday May 17, 2022
Éste episodio les ofrezco una meditación para acercarte a tus emociones.
Un ejercicio que podrás realizar desde cualquier lugar en que te sientas tranquile.
La idea de éste episodio, es que conectes contigo misme, que escuches y entiendas que es lo que tus emociones te están queriendo decir, y que te permitas sentir cada sensación que ellas generan en ti, sin juzgarlas, sin reprimirlas, simplemente preguntándote ¿Por qué están ahí? ¿Qué situación las hace presentes?
Ésta meditación te ayudará a sentirte segure, a prepararte antes de una conversación o situación incómoda / difícil, o simplemente si estás pasando por un momento complicado de estrés, ansiedad, tristeza, miedo, etc… te recomiendo que la hagas para volver a ti.
Les aconsejo que se imaginen el lugar que les traiga más paz, que les haga sentir tranquiles y segures, y que cuando alguna de tus emociones te haga sentir insegure, recuerdes ésta meditación, ese lugar, que te impide darle espacio a la inseguridad.
Si quieres cultivar más intimidad emocional para tomar mejores decisiones que te ayuden a vivir en propósito, no dudes en escribirme o si tienes dudas o necesitas ayuda, puedes escribirme a mi correo meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento
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