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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday May 31, 2022
Tuesday May 31, 2022
En éste episodio hablamos sobre una expresión bastante común, pero que con frecuencia hacemos sin conciencia, sin los límites necesarios para que sea productiva, sin regularnos y sin reflexión posterior.
Es la famosa "pataleta", esa acción que es causada por emociones como la rabia, la frustración, la vergüenza, los celos y a veces la tristeza.
Hacer éste tipo de práctica es considerado como parte del proceso de cultivar intimidad emocional, te puede ayudar a entender tus emociones de una forma más profunda y descargar el “drama” antes de tomar acción desde la emoción.
Aquí te explico cómo hacer esa "pataleta" de una forma consciente, y obtener la claridad y la calma necesaria para que luego puedas comunicarte asertiva y productivamente. Lo anterior no sólo te llevará a tomar mejores decisiones, sino a construir mejores relaciones.
Si quieres cultivar más intimidad emocional para tomar mejores decisiones que te ayuden a vivir en propósito, escribirme a mi correo meli@tallerdemovimiento.co o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
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