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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Aug 23, 2022
Tuesday Aug 23, 2022
En este episodio hablamos de como conectar las emociones, yoga y propósito para sentirnos en completa alineación y bienestar.
El proceso de intimidad emocional es una gran herramienta de auto-estudio. Dicho proceso, es fundamental para el establecimiento de límites, reconocer sensaciones momentos a momento, reconocer emociones que se hacen presente, diseñar cómo nos queremos sentir y hasta cómo queremos actuar.
También profundizó en cómo utilizar la práctica de yoga para lograr la conciencia que nos ayuda a gestionar nuestras emociones para tomar mejores decisiones. Cómo la respiración puede convertirse en una herramienta importante y cómo a través de esta conexión es que logramos vivir en propósito.
Si quieres saber más de cómo gestionar y conectar tus emociones con tu propósito para poder servir al mundo, escribirme a mi correo meli@tallerdemovimiento.co o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
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