2.6K
Downloads
67
Episodes
Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
Episodes
Tuesday Oct 25, 2022
Tuesday Oct 25, 2022
En este episodio hacemos un análisis aclarativo sobre la procrastinación y cómo las emociones detrás de este patrón de comportamiento están interponiendose para iniciar tu negocio basado en propósito.
Procrastinar significa retrasar el acto de tomar decisiones, comenzar a trabajar en tareas y
tomar acciones cuando podrías hacerlas en ese momento.
El impacto de la procrastinación no se limita a afectar tu desempeño en tu trabajo
o estudios. Lentamente, comienza a infiltrarse en otras áreas de su vida y, antesde que te des cuenta, estará posponiendo lo que es más importante para ti, una vida con significado.
la procrastinación es un asunto de emociones, no de productividad. La solución no involucra descargar una aplicación de gestión de tiempo o aprender nuevas estrategias de autocontrol. Tiene que ver con manejar nuestras emociones de una manera diferente.
Está son las emociones y compportamientos que analizamos en el episodio y cómo gestionarlas a tu favor:
- Miedo al fracaso 43:48
- Agotamiento 47:38
- Recompensas a muy largo plazo que bajan el entusiasmo 49:50
- Falta de motivación 52:58
- Falta de disciplina y la baja tolerancia a la aburrición 57:10
- Ansiedad 1:02:31
- Metas difíciles y no suficiencia 1:07:49
- Deseo de perfección 1:13:22
- Desmotivación por metas vagas y sistemas vagos 1:16:29
- Miedo a la retroalimentación 1:19:13
Si has notado que alguna de estas emociones se presenta con frecuencia y limita la expresión de tu propósito, amiga, no procrastines y escucha este episodio! Sé que es largo, pero vale la pena así que ve escuchando gradualmente y regresa a él cuantas veces detectes la presencia de estas emociones.
Inscribete a mi mini taller Regula & Transmuta estrés en 12 minutos, donde aprenderás las técnicas de entrenamiento mental que te ayudarán a erradicar a la procrastinación de tu vida y alinearte con tu propósito.
Si tienes alguna pregunta o te gustaría trabajar conmigo individualmente no dudes en contactarme por DM in instagram (@melienmovimiento) o a mi WhatsApp (+19177413010).
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.