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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Nov 01, 2022
Tuesday Nov 01, 2022
En este episodio hacemos una relación entre las necesidades detrás de las emociones relacionadas a la procrastinación.
Primero partimos de entender algunas clasificaciones de las necesidades humanas, similitudes con la filosofía de yoga y cómo las podemos complementar para trabajar con elementos enfocados a las necesidades de propósito y la preferencia de expresarlo a través de expresarlo a través de un negocio paralelo.
También hacemos la importante claridad entre las necesidades y las soluciones que encontramos para suplirlas. Esta es la base de la Comunicación basada en compasión y la habilidad de tener compasión hacia nosotras mismas en el proceso de desmontar el hábito de la procrastinación de un negocio basado en propósito.
En la segunda parte hacemos una relación de cada una de las emociones que identificamos en el el episodio anterior y las posibles necesidades detrás de ellas con ideas de cómo suplirarlas con estrategias que reafirman una vida en propósito.
Estas son las emociones que revisitamos desde el lente de las necesidades, y el momento en que hablo de ellas para que llegues a :
- Miedo al fracaso
- Agotamiento
- Recompensas a muy largo plazo que bajan el entusiasmo.
- Falta de motivación
- Falta de disciplina y la baja tolerancia a la aburrición
- Ansiedad
- Metas dificiles y no suficiencia
- Desmotivación por metas vagas y sistemas vagos
- Deseo de perfección
- Miedo a la retroalimentación
Si has notado que alguna de estas emociones se presenta con frecuencia y limita la expresión de tu propósito, amiga, no procrastines y escucha este episodio! Sé que es largo, pero vale la pena así que ve escuchando gradualmente y regresa a él cuantas veces detectes la presencia de estas emociones.
Inscribete a mi mini taller en vivo Mueve emociones en 7 mins, donde aprenderás mi método para identificar, mover y transmutar la energía de las emociones relacionada a la procrastinación
Si estás interesada en este taller práctico, escríbeme por DM en instagram (@melienmovimiento) o a mi WhatsApp (+19177413010).
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