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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Feb 01, 2022
Tuesday Feb 01, 2022
Este episodio es una exploración de la práctica de yin yoga como herramienta para la conexión con la energía femenina y el ideal de balance entre el yang (energía masculina) y el yin (energía femenina).
Tenemos la fortuna de tener acceso a muchos estilos de yoga que nos ayudan a balancear la rapidez de nuestro mundo actual. Yin yoga nos permite desde el estiramiento y fortalecimiento de los tejidos interconectivos, como los ligamentos, tendones, la fascia, y los huesos, relajar el resto del cuerpo y permitirnos ganar flexibilidad desde la suavidad.
Es una práctica diseñada desde los principios de la Medicina Tradicional China y el Taoismo, donde se entiende que tenemos unos meridianos, o vías energéticos invisibles. Cuando los estimulamos, permitimos el flujo libre de energía vital Qi/Prana. Esta fluidez también nos ayuda a soltar estrés y ser productives desde la calma que desde el control desenfrenado.
Escucha este episodio para:
- Entender las cualidades de las energías masculina y femenina.
- Cómo cultivar más fuerza femenina desde la práctica de yin yoga y la vulnerabilidad.
- En qué momentos es beneficioso practicar yoga y todos sus beneficios en general.
Si quieres practicar yin yoga conmigo, el próximo 3 de febrero de 2022 estaré ofreciendo una clase via zoom. Para participar escucha este episodio hasta el final, escribeme la palabra clave por DM de instagram y yo te mandaré el link para que te unas a la clase.
Con gratitud,
Meli.
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