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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Wednesday Feb 16, 2022
Wednesday Feb 16, 2022
Este episodio es una visualización + técnica de respiración para transmutar estrés y permitirnos hacer la transición a momentos de calma, descanso y compartir. La idea es “organizar”/ “peinar” tu energía, para que esté disponible para lo que más te llena de felicidad y propósito.
Es una práctica que va muy bien con rituales de luna llena y la intención de reconectarnos con las características de recepción, merecimiento y fluidez de la energía yin (femenina).
La meditación empieza en el minuto 4:51. Prepara tu espacio y disponte a disfrutar de este regalo que hice con mucho cariño.
Estas son las reflexiones que te invito a contemplar durante la meditación. Si te sientes motivade escribe luego de la meditación para que consolides los pensamientos, ideas, nociones, sensaciones y emociones que salieron a la superficie durante la práctica.
- Cómo puedo estar en más concordancia con mi energía femenina
- Cómo puedo atraer todos los días más momentos de descanso sagrado
- Cómo puedo abrazar mi actitud de merecimiento
- Cómo puedo pararme en la capacidad de crear desde la fluidez
- Cómo puedo permitirme sentir mis emociones, escucharlas desde las emociones en mi cuerpo? Dejarlas que pasen y aprender de ellas?
- Cómo puedo conectarme más con mi productividad
- Que puedo hacer todos los días para traer fluidez y disfrute a mi vida
- ¿Cómo puedo relajar el control? Donde puedo encontrar más espacios de relajación
Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribir me a meli@melienmovimiento.com o @melienmovimiento.
El próximo mes estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental, escríbeme si te interesa saber mas.
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