2.6K
Downloads
67
Episodes
Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
Episodes
Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
En este episodio hacemos nuestra primera aproximación a uno de los temas centrales de este podcast, el manejo del estrés. Analizamos aquellas señales o comportamientos que debemos tener en cuenta para identificar la activación de la respuesta de estrés, como primer paso para el proceso de regulación durante y después del evento desencadenante.
Durante este episodio respondemos las siguientes preguntas:
- ¿Qué es el estrés?
- ¿Qué partes de nuestro cuerpo se ven involucradas cuando experimentamos estrés?
- ¿Cuál es nuestro rango de tolerancia al estrés?
- ¿Qué son las técnicas de Entrenamiento Mental Basadas en Conciencia?
Asimismo, cuento como empezó mi relación con el yoga, una herramienta clave en mi conexión con mi Dharma y la gestión del estrés crónico con el que viví por varios años.
Conéctate con Meli en @melienmovimiento o escríbeme tus preguntas al correo meli@tallerdemovimiento.co.
Si quieres estar al tanto del podcast suscríbete para recibir notificaciones.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.