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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
En este episodio, les cuento la historia de mi transformación y mi proceso para sintonizarme con mi Dharma (propósito). Toda esta historia es contada a través de mi relación con el movimiento y su incidencia en el descubrimiento de mi Dharma.
A través de este episodio, relato algunos de los retos por los que he pasado, que incluyen depresión, ansiedad, ataques de pánico, estrés crónico, emigración, desempleo, divorcio, lesiones físicas y cómo los he utilizado para definir quién soy hoy.
Hablo del yoga como una herramienta de autoconocimiento en los momentos más difíciles de mi vida, y cómo se ha convertido en una de mis más grandes devociones. También hablo de mi amor por el movimiento y su impacto sobre la biología del estrés.
En este podcast exploramos las siguientes preguntas:
¿Qué es entrenamiento mental basado en movimiento consciente?
¿Cómo utilizar las técnicas de entrenamiento mental para la reprogramación de la respuesta de estrés?
Aprende más sobre cómo ampliar tú rango de tolerancia y manejo de estrés con el contenido que comparto en @melienmovimiento o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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