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Dharma en movimiento es un podcast dirigido a latines en proceso de redefinición de su identidad. Sea por desafíos de cambios de carrera, salud mental, salud física, inmigración, relaciones de pareja, etc. O porque quieren continuar avanzando en la expresión más sincera de su propósito (Dharma). Para poder vivir en propósito es necesario alinear el cuerpo. En el mundo de hoy, la gran mayoría de las personas viven con estrés crónico y ansiedad, lo que desencadena un sinnúmero de problemas de salud, relacionamiento y desempeño. Al reconectarnos con el cuerpo a través del movimiento, no solamente mejoramos la salud de la forma física, sino que ampliamos nuestro rango de tolerancia al estrés y nuestra capacidad para evaluar y responder a los retos de la vida de forma proporcionada. Lo que a su vez nos ayuda a dirigir nuestra energía hacia las acciones que nos permiten vivir nuestro propósito. Por medio del podcast, vas a recibir herramientas basadas en ciencia y sabiduría ancestral, adaptadas a una implementación gradual y realista a la velocidad de la vida actual. La idea es inspirarte a que construyas tus rituales de movimiento que sean la base de la vida que quieres diseñar. Meli García es Guía Dhármica o coach de propósito de vida. Su enfoque al coaching, está basado en ayurveda, filosofía de yoga y neurociencia. A través de herramientas como Kundalini yoga, Vinyasa yoga, coaching y entrenamiento mental, Meli ayuda a sus clientes y oyentes a descubrir, expresar y encarnar su propósito. Meli ofrece una perspectiva práctica y accionable a los retos de alinear el cuerpo como instrumento de la expresión del propósito de vida, donde el movimiento es el catalizador de toda transformación.
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Tuesday Nov 09, 2021
Tuesday Nov 09, 2021
En este episodio, les cuento mis experiencias cercanas al duelo y mi proceso al vivirlo e integrarlo a través de varias técnicas y herramientas como la práctica del kundalini yoga que nos ayuda conectándonos con la esencia de esos seres queridos que ya se fueron.
Igualmente, ofrezco explicaciones a fenómenos físicos que pasan durante el duelo y herramientas para que estas experiencias sean así sea un poquito más llevaderas.
Asimismo, habló de la rabia que es una de esas emociones que hemos condenado. Y es uno de los pasos del proceso del duelo. Aunque no parezca cierto, es una de las señales de que tu energía se está moviendo de la seguridad de las emociones y el sufrimiento al espacio desconocido de potenciales nuevas determinaciones.
En este podcast exploramos las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las reacciones ante un proceso de duelo?
¿Cuáles son las etapas asociadas al duelo?
¿Cómo integrar el proceso de duelo?
Aprende más sobre cómo ampliar tú rango de tolerancia y manejo de estrés con el contenido que comparto en @melienmovimiento o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Tuesday Nov 02, 2021
Tuesday Nov 02, 2021
Esta es una entrevista con Dani Rincón, quien es una artista de la coloración capilar y el maquillaje. Estudiamos juntas en Medellín, pero en verdad nos hicimos amigas en Nueva York.
El episodio parte de la transición de Dani y los retos que tuvo que asumir al mudarse a la ciudad de Nueva York en busca de una vida estable con el amor de su vida.
También hablamos de todas las transformaciones de su carrera y cómo decide enfocarse en el mundo de la belleza, y profundizar en la conexión que tiene con sus clientes más allá de la parte estética.
Respondemos a preguntas como:
¿Cómo establecerse como maquilladora en New York Fashion Week?
¿Qué pasos de preparación son necesarios para cambios de carreras y decisiones importantes?
¿Cómo afrontar la crisis del trabajo durante los treinta?
¿Cuál es la importancia de la escucha y la actitud de servicio?
Conéctate con Dani en @drgmakeup o escribe una pregunta al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Tuesday Oct 26, 2021
Tuesday Oct 26, 2021
En este episodio explico el concepto de Kundalini yoga; respondiendo a distintas preguntas como:
- ¿Qué es el Kundalini yoga?
- ¿Cuál es la historia del Kundalini yoga y cómo se relaciona con nuestra vida de hoy?
- ¿Cómo podemos usar el Kundalini yoga en nuestro propósito?
A grandes rasgos el Kundalini es conocido como el yoga de la conciencia, combina asana (posturas), mudra (posición de las manos), pranayama (técnicas de respiración), mantra (cánticos) y yantra (visualización de geometría sagrada) para estimular los órganos y glándulas del cuerpo con un fin específico.
También durante este episodio hablamos de la práctica moderna de Kundalini en la que no se honra a un gurú exterior, sino que cada uno es su propio gurú. En este proceso de la devoción pasamos de vivir a ciegas a vivir en conciencia, somos nuestra propia luz. Este entendimiento nos ayuda a entender nuestro papel en el mundo.
Conéctate con Meli en @melienmovimiento o escríbeme una pregunta al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Monday Oct 18, 2021
Monday Oct 18, 2021
En este episodio tengo una conversación con Cami Aristizabal, quien es Diose de las palabras, artista de repostería, uno de los grandes cerebros creativos detrás de este proyecto, y una de mis amigas del alma.
El episodio parte del análisis de un artículo del New York Times titulado “El Futuro del trabajo debería ser trabajar menos” ; donde Cami y yo hablamos de nuestras experiencias y relación con la historia del artículo.
También hablamos de la nueva dinámica del mercado laboral por los efectos de la pandemia que incluyen escasez de mano de obra y el cuestionamiento del trabajo como factor determinante de dignidad y propósito de vida.
Exploramos también estudios recientes del Foro económico mundial, que muestran la importancia de la noción de significado en el trabajo y cómo este puede aumentar la productividad significativamente.
Exploramos preguntas como:
¿Qué es la buena vida?
¿Qué es estar en presencia y dicha?
¿De qué manera podemos encontrar significado y propósito aún el trabajo que tenemos?
Recursos mencionados en este episodio:
Conéctate con Cami en @camilarist o escribe una pregunta al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
En este episodio hacemos nuestra primera aproximación a uno de los temas centrales de este podcast, el manejo del estrés. Analizamos aquellas señales o comportamientos que debemos tener en cuenta para identificar la activación de la respuesta de estrés, como primer paso para el proceso de regulación durante y después del evento desencadenante.
Durante este episodio respondemos las siguientes preguntas:
- ¿Qué es el estrés?
- ¿Qué partes de nuestro cuerpo se ven involucradas cuando experimentamos estrés?
- ¿Cuál es nuestro rango de tolerancia al estrés?
- ¿Qué son las técnicas de Entrenamiento Mental Basadas en Conciencia?
Asimismo, cuento como empezó mi relación con el yoga, una herramienta clave en mi conexión con mi Dharma y la gestión del estrés crónico con el que viví por varios años.
Conéctate con Meli en @melienmovimiento o escríbeme tus preguntas al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
En este episodio, les cuento la historia de mi transformación y mi proceso para sintonizarme con mi Dharma (propósito). Toda esta historia es contada a través de mi relación con el movimiento y su incidencia en el descubrimiento de mi Dharma.
A través de este episodio, relato algunos de los retos por los que he pasado, que incluyen depresión, ansiedad, ataques de pánico, estrés crónico, emigración, desempleo, divorcio, lesiones físicas y cómo los he utilizado para definir quién soy hoy.
Hablo del yoga como una herramienta de autoconocimiento en los momentos más difíciles de mi vida, y cómo se ha convertido en una de mis más grandes devociones. También hablo de mi amor por el movimiento y su impacto sobre la biología del estrés.
En este podcast exploramos las siguientes preguntas:
¿Qué es entrenamiento mental basado en movimiento consciente?
¿Cómo utilizar las técnicas de entrenamiento mental para la reprogramación de la respuesta de estrés?
Aprende más sobre cómo ampliar tú rango de tolerancia y manejo de estrés con el contenido que comparto en @melienmovimiento o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co.
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Friday Oct 08, 2021
Friday Oct 08, 2021
En este primer episodio describo al podcast y al taller de movimiento como espacios para explorar temas espirituales y de movimiento, donde lo científico y lógico tienen tanta cabida como lo esotérico, lo místico, lo mágico y lo ancestral. Mi objetivo es inspirarte a que diseñes los rituales de movimiento que te permitirán alinearte con tu Dharma (propósito de vida).
También hablo de cómo la sabiduría ancestral de Ayurveda y la filosofía de yoga acompañadas, con técnicas de coaching me han ayudaron a trascender en mi hacer, y cómo tú también puedes beneficiarte de ellas para diseñar tu vida en función de tu identidad más sincera.
Al final te invito a hacer un ejercicio para que conectes con la expresión de tú propósito y reconozcas los retos que han forjado la versión que eres hoy.
Conéctate conmigo en @melienmovimiento o escríbeme tus preguntas al correo electrónico meli@tallerdemovimiento.co.
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